Meditatie

Waarom mediteren


Veel mensen hebben voortdurend gedachten in hun hoofd.
De gedachten komen en gaan totdat we in slaap vallen en
onze geest rust krijgt.
Door meditatie kun je leren dat je de bedenker bent van die
gedachten en dat gedachten je dus niet zomaar overvallen.
Door innerlijke rust en het regelmatig beoefenen van stilte, word je je weer meer bewust van je diepere essentie, van diegene die je ten diepste bent: je ‘Ware Zelf’.
Innerlijke rust en de beoefening van stilte zijn belangrijke voorwaarden om werkelijk in contact te kunnen treden met je diepere essentie …. om te kunnen waarnemen en ervaren wie je werkelijk bent.
Op het moment dat het je lukt om in de stilte aanwezig te blijven …. aandachtig en in volledige helderheid …. bewust van jezelf als waarnemer …. op dat moment ben je in meditatie.
Wat dan over blijft is het besef van ‘wat er is’ of ‘wat er wil zijn’.
Mediteren hoeft ook niet veel tijd te kosten. Een kwartier per dag is
al genoeg. Het gaat er ook niet om hoe lang je het doet, maar hoe regelmatig.
Als je vaak oefent zul je merken dat het steeds makkelijker gaat en dat
je ook in het dagelijks leven rustiger wordt.



One-Moment Meditation: 

 

"How to Meditate in a Moment"

4 opmerkingen:

  1. Ja anoniem gaat wel.
    Het is een mooi filmpje. Lekker simpel gehouden.

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Wat een prachtig filmpje, ik heb het met een smile bekeken. Hoe simpel kan je iets uitleggen. Alleen... Ik zou een wekker nodig hebben om me eraan te herinneren ipv me eruit te halen! Anyway, maakt me weer 'wakker'. :-)
    Marion x

    BeantwoordenVerwijderen
  3. leuke meditatie voor als je op je werk bent ,waar daar is het altijd een chaos,dus maak er dankbaar gebruik van

    BeantwoordenVerwijderen
  4. Al enkele jaren doe ik dagelijks meditatieoefeningen, namelijk Falun Dafa. Door de meditatie wordt mijn geest kalm en rustig en ik heb geen last meer van stress. Ook mijn gezondheid is stukken beter dan vroeger.

    BeantwoordenVerwijderen

Leuk dat je reageert. Groetjes Diana

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...